本報記者 石文君 北京報道

清晨八點的北京奧林匹克森林公園，陽光穿過枝葉灑在跑道上。57歲的助盲跑志愿者衛(wèi)方與66歲的賀紅剛結(jié)束15公里陪跑，正陪著視障跑者海軍休整聊天。從事按摩職業(yè)的海軍主動提出要給兩位姐姐放松肌肉，他拿出隨身攜帶的專業(yè)按摩巾，搭在衛(wèi)方的小腿肌肉上，雙手精準(zhǔn)而有力地按在緊繃的腿部肌肉上，按摩途中，海軍還細心地詢問著力度是否合適，不斷調(diào)整按摩手法。

面對《華夏時報》記者的采訪，海軍笑著說：“他們一直帶我跑步，我也會幫他們放松肌肉，我很信任他們，幫助是相互的。”

當(dāng)越來越多的老年人加入志愿服務(wù)，銀發(fā)力量正成為公益事業(yè)中愈發(fā)重要的組成部分。

據(jù)民政部官方統(tǒng)計數(shù)據(jù)，2025年9月底，全國志愿服務(wù)信息系統(tǒng)登記注冊的老年志愿者已達5358萬人，服務(wù)總時長16.4億小時，老年志愿服務(wù)的社會效益日益明顯。這一數(shù)字折射出人口老齡化背景下，中國老年群體社會角色正在發(fā)生轉(zhuǎn)變——從傳統(tǒng)的被動照料、居家養(yǎng)老，轉(zhuǎn)向主動參與社會、奉獻價值的“貢獻式養(yǎng)老”。從社區(qū)街巷的文明值守，到助殘志愿服務(wù)的一線陪伴，越來越多銀發(fā)身影走出家庭，在志愿服務(wù)、公益行動中找到自己的人生價值，重構(gòu)自己的社會坐標(biāo)。

一根陪跑繩聯(lián)結(jié)起的雙向奔赴，是清晨的公園里銀發(fā)助殘最動人的風(fēng)景。作為退休后加入助盲跑團隊的資深志愿者，衛(wèi)方與賀紅的經(jīng)歷，正是千萬老年志愿者的縮影。

中國助殘志愿者協(xié)會會長呂世明表示，2024年重陽節(jié)習(xí)近平總書記給“銀齡行動”老年志愿者代表回信，明確指出老年人是黨和國家的寶貴財富，希望廣大老年朋友保持老驥伏櫪、老當(dāng)益壯的健康心態(tài)和進取精神，既要老有所養(yǎng)、老有所樂，又要老有所為。

“這一重要寄語立足積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略，深刻肯定了老齡志愿服務(wù)的時代價值，也為新時代銀發(fā)志愿事業(yè)發(fā)展指明了方向。”呂世明在接受《華夏時報》記者采訪時說道。

銀發(fā)志愿是基層公益“壓艙石”

退休帶來的社會價值迷茫，是很多老年人必須面對的人生課題。告別職場平臺與社會身份后，不少人會陷入“不被需要”的價值失落中，而公益行動和志愿服務(wù)恰好搭建起一座價值重建的橋梁。

衛(wèi)方退休前是一名企業(yè)員工，2015年在奧森參加活動時第一次見到視障跑者。

“活了幾十年從沒見過盲人跑步，當(dāng)時特別震撼，覺得他們都能堅持，我們沒理由跑不下去。”衛(wèi)方對《華夏時報》記者說道。

為了更好地帶視障跑者跑步，衛(wèi)方自己先練了兩年跑步，2017年正式開始陪跑，這一堅持就是近十年。賀紅退休前是酒店后勤管理人員，原本沒有跑步基礎(chǔ)，一次偶然的機會，為了補位陪跑志愿者，從此開啟了助盲跑之路。如今66歲的她已經(jīng)跑完三十多場全馬，57歲的衛(wèi)方也跑了將近50場馬拉松。

賀紅表示，跟視障跑者在一起，總覺得自己還年輕。對她們而言，助盲跑早已不是“做好事”，而是融入日常的生活習(xí)慣，除了陪跑，盲友的生活瑣事她們也事事操心：陪去醫(yī)院看病、幫忙去銀行辦理業(yè)務(wù)、代報名馬拉松賽事等。

“處得就像一家人，他們信任我們，我們也放不下他們。”賀紅說。

這份跨越障礙的信任，正是銀齡志愿者最獨特的優(yōu)勢所在。

呂世明認(rèn)為，退休老齡群體歷經(jīng)數(shù)十年工作與生活淬煉，相較于其他志愿群體具備不可替代的特質(zhì)：一是閱歷積淀深厚，對“人人志愿、我為人人”的互助理念體悟更透徹，志愿服務(wù)初心更純粹、定力更持久，不易出現(xiàn)短期熱情消退；二是實踐經(jīng)驗豐富，熟稔人情事理，更善于換位思考、柔性溝通，在助殘扶弱等一線服務(wù)中更能貼合特殊群體的心理需求；三是時間精力從容，可穩(wěn)定常態(tài)化參與服務(wù)；四是示范感召力更強，在鄰里、社群中口碑扎實、公信力足，發(fā)起志愿倡議、推廣公益理念時，更容易獲得群眾理解、信任與響應(yīng)。

“一束光助盲跑”培訓(xùn)中心創(chuàng)始人宋海峰常年扎根助盲公益一線，他向記者分享了自己的觀察：全國助盲跑團里60歲以上退休志愿者占比約15%，雖然不是高強度專業(yè)陪跑的主力，卻是整個團隊的“穩(wěn)定器”。

“青年志愿者帶來奔跑的活力，銀發(fā)志愿者帶來長久的溫度；愛心可以沖刺，信任只能慢慢熬出來。”宋海峰說。

志愿者莫志斌也認(rèn)為，銀發(fā)志愿者時間充裕，服務(wù)不局限于跑道上，還能帶盲友看展覽、逛公園、處理生活雜事，接觸維度更全面，感情聯(lián)結(jié)也更深。

呂世明進一步指出，老年志愿者的價值遠不止于個人層面的自我實現(xiàn)，更具備深刻的社會意義。在基層治理維度，他們是和諧穩(wěn)定的“壓艙石”，補齊基層治理精細化短板；在志愿發(fā)展維度，他們是提質(zhì)增效的“領(lǐng)航員”，為青年志愿者傳經(jīng)驗、明初心，推動志愿服務(wù)從零散活動走向體系化、專業(yè)化；在精神傳承維度，他們是優(yōu)良風(fēng)尚的“播種者”，既為青少年樹立身邊榜樣，也以實際行動浸潤家風(fēng)，讓奉獻互助的理念在代際間傳遞。

銀發(fā)志愿的可持續(xù)路徑

助盲跑是具備專業(yè)門檻的動態(tài)助殘志愿行動。奔跑狀態(tài)下，志愿者是視障跑者的“眼睛”，一旦志愿者體力不支、注意力分散，雙方都可能發(fā)生摔倒受傷的風(fēng)險。

當(dāng)銀發(fā)志愿者加入到越來越多的專業(yè)公益行動中，會產(chǎn)生風(fēng)險嗎？又該如何避免和防范？

“善意不能突破身體的邊界，熱愛不能代替科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。助盲不需要人人奔跑，但需要每一份熱愛，都站在最合適的位置。”宋海峰說道。

莫志斌告訴記者，老年志愿者參與公益最重要的原則是量力而行。“在公益活動當(dāng)中，確實存在參與者超出自身能力范圍投入活動，進而造成身體損傷的情況。因此我呼吁大家，要結(jié)合自身的能力邊界、身體狀況，以及過往的工作經(jīng)驗與狀態(tài)，在力所能及的范圍內(nèi)找到適合自己的崗位發(fā)揮社會余熱就很好，不必糾結(jié)勉強。硬撐著參與一些并不適配自身情況的社會活動，其實完全沒有必要。”莫志斌說。

如何讓更多老年人安全、專業(yè)、可持續(xù)地參與公益領(lǐng)域，是銀發(fā)志愿發(fā)展的重要命題。

呂世明表示，要開展低齡幫高齡、健康助失能的互助養(yǎng)老，完善居家社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)體系，助力積極應(yīng)對人口老齡化。

退休不是人生價值的終點，而是另一段溫暖旅程的起點。

清晨8點后的，氣溫逐漸升高，不少跑者已從北京奧林匹克森林公園返程。結(jié)束按摩后的衛(wèi)方和賀紅，準(zhǔn)備陪著海軍回到按摩門店，邊走邊商量下周帶盲友一起要做的事情。對他們而言，這只是無數(shù)個普通清晨中的平凡時刻，但正是這一個個平凡的日子，拼湊出了老有所為的鮮活模樣。